锻炼腹肌痛还该继续吗

练腹肌痛还要继续吗

练腹肌痛的话最好就不要再继续了,先休息休息,调整好了再继续.尤其对刚刚接触腹肌训练的人来说,初期应以适应为主.

还有,练腹肌并非要天天疲劳的练习,一般一周练个2—3次,每次8分钟就行了.腹肌锻炼的时候关键是保证自己的姿势的规范,逐步增加

尚之潮

腹肌酸痛还能继续练吗 - 健康无忧网

本文内容由深度学习算法从海量类似于《腹肌酸痛还能继续练吗》的问题中计算出最优的问题描述和... 锻炼腹肌后第二天腹肌酸痛, 问 锻炼腹肌后第二天腹肌酸痛,还要坚持做吗,还有就是发现腹肌位...

健康无忧网

锻炼腹肌疼了还要练吗_家庭医生在线即问即答

锻炼腹肌出现疼痛情况后,就不要继续锻炼,出现疼痛说明患者可能有肌肉损伤,此时需要患者适当休息,服用镇痛药物以及活血化瘀药物,同时可以配合热敷理疗等治疗措施,促进症状改善.当患者症...

家庭医生在线

腹肌痛还能锻炼吗_家庭医生在线即问即答

腹肌出现疼痛的原因很多,一般认为比如大量的运动,仰卧起坐,剧烈的活动都可能会导致这种疼痛发生,所以如果疼痛不是很严重可以耐受的,一般认为可以适当的活动锻炼,如果疼痛比较严重,可以...

家庭医生在线